热得快煮的开水能吃吗?我的睡眠质量很不好每天多梦.我.炖的桂圆晚上吃好饮食需高蛋白,适量脂肪和糖类,这三类物质在那些食物中存在我老公30岁,头顶有不少白头发,而且总是有黑眼圈,我脸色不好,发黑发黄,脾胃不和,虚不受补,微波炉食品有害健康吗?抵抗力不足,经常感冒怎么办?不吃什么补对胆有好处?总是觉得没什么精神!!!!!!!!我老公30岁,头顶有不少白头发,而且总是有黑眼圈,